Здоровое детство


«Детское здоровье и детская смертность зависят от того, чем мы кормили и чем не кормили беременных женщин»

Карлтон Фредерикс 

Здоровое детствоПитание — это энергетический и строительный материал не только для Вашего тела, но и для тела Вашего малыша.

Во время беременности Вы закладываете привычки вашего ребенка, в том числе привычки питания. Какой еде сейчас Вы отдаете предпочтение, такой будет отдавать предпочтение и ваше дитя.

Если Вы хотите родить и воспитывать здорового ребенка, начните с себя.

Период закладки всех внутренних органов (по 8 неделю беременности) считается вторым критическим периодом внутриутробного развития:

  • 4 -я неделя беременности формируется сердце, сердечно-сосудистая система, кишечник.
  • 5-я неделя: длинна равна 10 мм.
  • 6 неделя: начинается формирование конечностей, глаз, ушей, половых органов. Проявляются человеческие черты.
  • 7 неделя: сформированы почти все внутренние органы. Длина равна 2 см.

При такой скорости роста, как на втором месяце внутриутробной жизни, вес при рождении составил бы 14 тонн (вес двух больших слонов).

Питание беременной

  1. Вода.
  2. Белок (Пептовит с L-карнитином и магниемСмарт мил)
  3. Жиры, в том числе Омега-3Лецитин
  4. Витаминно-минеральный комплекс (Супер комплекс) плюс:
    • Магний
    • Кальций
    • Железо
    • Цинк
    • Йод (Келп)
  5. Микроэлементы (Коллоидные минералы)
  6. Зелень (хлорофилл жидкий)
  7. Клетчатка (локло)
  8. Подселение флоры (Бифидофилус Флора Форс)

Подробная схема поддержания беременной

Печальная статистика:

  • Количество детей с I группой здоровья в среднем по России и Беларуси не превышает 10%.
  • Увеличение количества детей с III и IV группами здоровья
  • Каждый третий ребенок имеет хроническое заболевание
  • По данным НИИ Питания РАМП у 20% детей с 1-2 лет избыточный вес.

Наиболее частые проблемы в питании детей раннего возраста

Здоровое детство

  • Избыточное потребление молока (дефицит Fe избыток Б и P)
  • Развитие дефицитных состояний при кормлении с общего стола (Fe, Zn, Ca, S, J, Se, Mg, Vit, высших ЖК, витаминоподобных веществ — инозитол, L-карнитин, таурин, β-каротин, лютеин, холин)
  • Избыток крахмалистых продуктов и простых углеводов, соков.
  • Недостаток пищевых волокон в рационе (фрукты, овощи, злаки)
  • Пищевая непереносимость.
  • Формирование вредных пищевых привычек.
  • Избыточный вес, ожирение.
  • Дефицит веса (плохой аппетит, отказ от еды).

Диета ребенка стоится на основании представлений матери о здоровом питании и ее вкусовыми привычками

Наименьшее значение имеет материальное положение семьи.

  1. Не ест кашу.
  2. Не приучен к рыбе.
  3. Не ест мясо.
  4. Не дают хлеба.
  5. Не ест овощи.
  6. В рационе нет фруктов.
  7. Перевели на обезжиренные молочные продукты.

Родители, имея не здоровый аппетит, формируют его у ребенка..

Самое время, формируя здоровый рацион и пищевые привычки у ребенка с рождения, оздоравливать свои.

«Ты то, что ты ешь!»

Для нормального роста и развития ребенка необходимо обеспечить наиболее полноценным и бездефицитным питанием.

Дефицит по объёму или составу хотя бы одного нутриента вызывает задержку развития органов и систем у ребенка и программирует на дисфункции/заболевания в настоящем и будущем. 

Первый месяц жизни ребенка

  • Приспособление к новым условиям жизни.
  • Все органы и системы и регулировка их работы не зрелые.
  • Учится кушать, устанавливается режим питания.
  • Идет заселение микрофлоры.

Используемые продукты

Купание в растворе с Хлорофиллом.

Завершение обработки пупочной ранки с гелем «серебряный щит»

Кормящая мама продолжает прием:

Грудной возраст — с 1 до 12 месяцев

  • Идет интенсивный рост — более чем на 30%.
  • Вес увеличивается в 3-4 раза (с 3 до 10-12 кг).
  • Дифференцировка всех органов и систем.
  • С4-х месяцев старт выработки собственных lg.
  • Интенсивно меняется характер питания.
  • Появляются зубы (к 1 году — 8 штук).
  • Увеличивается частота социальных контактов.

Используемые продукты с 1 до 12 месяцев

Проблемы периода младенчества

Желтуха

Анемия

Кишечная колика, срыгивание

Прорезывание зубов

Пеленочный дерматит

Атопия

Острая респираторная инфекция

Ясельный возраст (1-3 года)

Здоровое детство

  • Активное развитие мозга.
  • Формирование речи.
  • Формирование моторных функций, повышается двигательная активность.
  • Познание мира через рот.
  • Дальнейшее развитие органов и ситем.
  • Активное развитие лимфоидной ткани
  • Дети идут в организованный коллектив (частые простуды, нервное перенапряжение).
  • Актуальны: аллергии, гельминтозы, кишечные дисфункции, рост аденоидов, травматизм.

Используемые продукты с 1 года до 3 лет

Запоры

  1. Питьевой режим 100 мл/кг с Хлорофиллом жидким и соком Алоэ вера
  2. Клетчатка в рационе (Локло, ТНТ)
  3. Бифидофилус Флора Форс по 1-2 капс/сут
  4. Пищеварительные ферменты по ½-1 капсуле 2 раза в день
  5. Слабительные Нейче Лакс по ½-1 капсуле на ночь
  6. Брюшной пресс и психогенные факторы.

Подготовка детей в детский коллектив

Дошкольный возраст (3-6 лет)

Здоровое детство

  • Первое физиологическое вытяжение.
  • Замена молочных зубов.
  • Дети активно посещают кружки и секции, идут в школу.
  • Это переломный возраст — заканчивается формирование большинства органов и систем, в том числе мозга.
  • Сердце отстает в своем росте от роста сосудов, следовательно:
    • легкая возбудимость
    • склонность к нарушению ритма и функционального класса.

Используемые продукты с 3 до 6 лет

Младший школьный возраст (7-11 лет)

Здоровое детство

  • Заканчивается формирование противоинфекционного иммунитета.
  • Закончилось созревание лимфоидной ткани.
  • Улучшается память, повышается интеллект.
  • Меньше времени проводят на воздухе.
  • Часто нарушается режим питания.
  • Нагрузка на нервную систему и психику ребенка.

Базовый набор продуктов:

Чтобы ребенок хорошо учился, его нужно правильно кормить

Институт возрастной физиологи РАО изучил показатели работы сердца и дыхания школьников во время уроков — оказалось, что по степени напряжения организма в момент занятий ребенка можно сравнить с космонавтом в невесомости.

Поддержка нервной системы ребенка

(Разовая дозировка Сока Нони и Замброзы: до 3-х лет 0,3 мл/мес жизни, старше 3-х лет 1 мл/год жизни)

  • Двигательный режим: положительные эмоции, длительные прогулки.
  • Здоровый и продолжительный сон.

Сон — это замедление физиологических процессов для переработки информации и восстановления работоспособности.

Расстройства сна охватывают 30-40% детей.

  1. Нарушение засыпания.
  2. Нарушение глубины сна (поверхностный сон, кошмары, частые пробуждения).
  3. Нарушение продолжительности сна (недосыпание, длительное пробуждение).
  4. Нарушение структуры сна.
  5. Десинхронизация сна (переезды, сон с освещением).

Нервная система ребенка на прямую зависит от состояния нервной системы родителя (Программа «Антистресс»).

Проблемы периода младшей школы

Подростковый возраст (12-15 лет)

Здоровое детство

  • Период полового созревания.
  • Ростовый скачек.
  • Склонность к повышению артериального давления из-за увеличения мощности сердца при относительно небольших просветах артерий.
  • Диспропорция в развитии мышц и костей: мышцы не успевают расти и лишь вытягиваются, ухудшается координация движений, появляется неловкость, угловатость.
  • Мало времени проводят на воздухе.
  • Часто нарушается режим питания.
  • Возрастают нагрузки на нервную систему и психику ребенка.

Базовый набор продуктов:

Проблемы подросткового периода

Здоровье гораздо больше зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства.

Рекомендации врача-педиатра, нутрициолога Свирида Натальи Валентиновны


Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.