Мужское здоровье. Как сохранить мужское здоровье

Если взять общую статистику:  из 100 % пациентов чаще всего встречаются женщины — это чуть более 60%, дети — 25%, мужчины — 15%. Мужчины обращается к врачу достаточно редко и их условно можно разделить на три группы:

  1. мужчины, которых к врачу силком притянули женщины (жены, мамы, бабушки, которые очень беспокоятся о их здоровье);
  2. мужчины, которые пережили достаточно серьезные коллизии (сердечно-сосудистого плана, реже другие заболевания);
  3. мужчины-ипохондрики, которые слишком озабочены своим здоровьем и их озабоченность о здоровье очень бьет по ним психически.

Почему мужчины редко обращаются к врачу и не признают что с их здоровьем что-то не так?

мужское здоровье. Мужские половые гормоныПример: брутальный мужчина, у которого все схвачено, он быстро решает все проблемы. И вдруг у него не хватает сил по различным причинам решить какие-либо базовые задачи. И для этого мужчины это большая проблема. И только в критическом случае этот мужчина обратится к врачу.

Одна из основных потребностей мужчин — это потребность быть нужным. У мужчин эта потребность выражена намного больше чем у женщин. Женщина стремиться быть избранной, а уже потом нужной. Если мужчина не здоров, он психологически воспринимает, что он уже больше не нужен и поэтому среднестатистический мужчина старается не замечать своих проблем. Мужчина начинает поднимать панику только тогда, когда начинаются половые проблемы. И только потому, что его потребность нужности ставится под вопросом.

Важно понимать: адаптационные периоды мужчины крайне ограничены. Это обусловлено тем, что мужской организм имеет стабильный уровень гормонов.

Гормональный статус мужчины

Действие андрогенов (мужские половые гормоны)

Мужские половые гормоны, как и женские, производятся из холестерина — метаболит холестерина. Женские половые гормоны производятся из мужских в женском организме. Следовательно, женские половые гормоны — это усовершенствованные мужские половые гормоны.

  • Мужские половые гормоны определяют развитие вторичных половых признаков. Также развитие вторичны половых признаков зависит от условий физического и психологического развития подростка. Для мальчика очень важен пример взрослого мужчины. В настоящее время очень часто, к сожалению, этот пример отсутствует, т.к. очень много неполных семей.
  • Мужские половые гормоны стимулирую развитие скелетной мускулатуры и костей скелета. На сегодняшний день, к сожалению, в связи со стертыми рамками между мужчиной и женщиной за достаточно большой промежуток времени (порядка 100 лет), можно встреть молодых мужчин с отсутствием ярко выраженного мужского строения. У них, как правило, ширина плеч равна ширине таза, иногда встречает ожирение по женскому типу (низ живота, бедра, ягодицы). И как следствие этого, чаще всего, у них наблюдается поведение «среднего» рода.
  • Мужские половые гормоны определяют либидо.
  • Мужские половые гормоны определяют «мужскую» психику. Также важно понимать мужская психика определяется еще и социальным окружением мужчины.
  • Мужские половые гормоны стимулируют сперматогенез.
  • Гормональный фон мужчины на протяжении жизни меняется не значительно. Гормональный фон активно начинает нарастать с 12-14 лет, достигает максимума к 24-25 годам, затем постепенно начинает снижаться к 40 лет и потом продолжает падать. Но важно знать, гормональный фон мужчины до нуля никогда не падает.
  • Мужские половые гормоны снижают устойчивость к атеросклерозу.

Условия сохранения мужского здоровья

мужское здоровье. мужские половые гормоныМужской половой организм — это система не требовательная и простая. Чем проще система, тем проще ее поддерживать.

  • Полноценное белковое питание. Но важно понимать, что даже спортсменам, большое количество употребление белка (мяса) вызывает не укрепление организма, а истощение. Белок должен быть из нескольких источников (растительный и животный). Выражение «мужчина без мяса жить не может» — это миф. Мужчина должен питаться как мясом, так и овощами. Коктейли Нутри Берн и Смарт Мил содержат различные белки.
  • Физическая нагрузка. Если у мужчины активно работают мышцы, то они создают достаточно сильную им пульсацию в головной мозг, что в свою очередь создает стимуляцию подкорковых образований, которые в свою очередь начинают стимулировать эндокринную систему — возникает эндокринный всплеск. В следствие этого, улучшается жизнедеятельность в целом и ,в частности, производство половых гормонов и сперматогенез. Одно из достаточно частых обращений мужчин на консультацию к врачу  — это бесплодие. Чаще всего бесплодием страдают мужчины с лишней массой тела (нет физичкой нагрузки).
  • Здоровый желудочно-кишечный тракт — здоровый иммунитет. Также здоровый-желудочно кишечный тракт — это нормальная нагрузка на печень, а не избыточная. Печень влияет на мужское здоровье (не потому что считается, что мужчина больше пьет) так как является одним из важнейших органов по дезактивации половых гормонов — выведение половых гормонов из организма (кортизол — спутник дистрессовых состояний). Все эти факторы устраняет правильно функционирующая печень.
  • Запитка мужского организма: цинк, селен, омега-3, микроэлементы.
  • Социальная реализация. Мужчина устроен таким образом, что он должен для комфортного состояния себя чувствовать добытчиком, защитником, лидером. В противном случае мужчина не сможет себя ощущать полноценным мужчиной. В следствие этого возникают различные суррогатные состояния.
  • Нормальная масса тела.

Главные «мужские продукты» компании NSP

Под мужскими продуктами подразумевается те продукты, которые поддерживают статус мужского здоровья.

Запитка мужского организма:

Профилактика мужского здоровья:

Наиболее частые мужские заболевания

  • Эректильная дисфункция. Хотя об этой проблеме мужчины стараются не говорить, даже лечащему врачу (а вдруг проболтается).
  • Хронический простатит.
  • Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (аденома предстательной железы).
  • Мужское бесплодие.
  • Рак предстательной железы.

Эректильная дисфункция

Причины возникновения эректильной дисфункции:

  • Социальная дезадаптация. Мужчина не ощущает себя полноценным мужчиной.
  • Снижение количества половых гормонов, гормонов щитовидной железы.
  • Хронические воспалительные процессы урогенитальной зоны.
  • Атеросклероз сосудов малого таза (усугубляется при сахарном диабете и алиментарном ожирении, артериальной гипертензии).

План реабилитации при эректильной дисфункции:

Хронический простатит

Предстательная железа — второе сердце мужчины. Простатит может протекать в различных формах: острый, первичный хронический, протекать в скрытой форме или давать болевые ощущения и давать ложные позывы к мочеиспусканию.

План реабилитации при хроническом простатите:

Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (аденома предстательной железы)

Считается, что доброкачественная гиперплазия предстательной железы запускается нарушением обмена половых гормонов внутри предстательной железы. Идет специальное образование метаболита гормонов, которое резко увеличивает активность роста эпителия предстательной железы. В результате плотность предстательной железы растет, возможность эвакуация секрета поджелудочной железы снижается и возникает ситуация, когда следующим этапом сдавливается уретра, нарушается мочеиспускание. Этому процессу, как правило, способствует хронический простатит.

План реабилитации при доброкачественной гиперплазии предстательной железы:

  • Режим физической активности.
  • Реабилитация желудочно-кишечного тракта (с усилением по печени). Набор «Здоровье ЖКТ как основа» + Лив Гард.
  • Лечение хронического простатита.
  • Уменьшение в пище продуктов животного происхождения (мяса), увеличение количества естественных горечей (красный перец, чеснок и т.д.).
  • Запитка мужского организма.
  • Длительная терапия с помощью основных трех продуктов:

Мужское бесплодие

План реабилитации мужского бесплодия:

  • Социальная адаптация.
  • Свободное белье, исключение пива, ограничение количества спиртных напитков, «ледяные ванны» мошонки, массаж, резкое ограничение свободных углеводов.
  • Режим физической активности и нормализация массы тела.
  • Реабилитация желудочно-кишечного тракта (с усилением по печени). Набор «Здоровье ЖКТ как основа» + Лив Гард.
  • Запитка мужского организма.
  • Лечение хронических воспалительных заболеваний половой сферы.

Рак предстательной железы

Рак предстательной железы является результатом доброкачественной гиперплазии и хронического воспаления предстательной железы и нарушения обмена  половых гормонов в предстательной железе.

Профилактика рака предстательной железы — это план по сохранению мужского здоровья в целом. Рак предстательной железы — это не какой-либо «конь в вакууме», который появляется неожиданно, а следствие целого каскада событий.

Будьте здоровы!

Рекомендации к.м.н. врача-нутрициолога  В. Антилевского

Полную запись материала по теме «Мужское здоровье» можно прослушать ниже:


Рекомендуем почитать:


Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.