Остеохондроз, протрузии. Результат Елены Гриб


Остеохондроз, протрузии. Результат Елены ГрибОтзывом поделилась Елена Гриб:

«Моя личная история борьбы с остеохондрозом и протрузиями в поясничном отделе. С 2008 по 2015 год была война за выживаемость, приступы каждые 2-3-6 месяцев, мануалы, неврологи, процедуры и т.д. Во время приступов лежала по 2-3 дня почти не вставая. Мне тогда очень хорошо помогала Протеаза: по 3 капсулы * 3-4 раза в день через 1.5 часа после еды или за час до еды. И Уро-лакс по 1 к. в завтрак и обед.

В августе 2015 после последнего приступа я решила, что мне надоело болеть и пора научиться правильно жить, питать кости постоянно и суставы минимум 2 раза в год и беречь себя. С тех пор и по настоящее время (уже почти 5 лет) приступы не повторялись.

Мои ПРАВИЛА:

Ежедневная 20-минутная зарядка лёжа на все суставы без скручиваний; Хондроитин и Глюкозамин каждого по банке (Набор Здоровье суставов) 2 раза в год, Ca-Mg хелат или Коралловый кальций или Остео Плюс постоянно чередую, витаминные комплексы тоже круглый год. Ортопедический твердый матрац и подушка, иногда массаж. Скандинавская ходьба и плавание — редко (нехватка времени и лень). Сидячая работа сутки напролет за компьютером и пахота на даче по выходным — отягощающие факторы, но при вышеизложенных правилах все-таки ПЯТЬ лет без рецидивов и без мануалов и неврологов — это мой личный супер-результат.»


Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.