Питание, витамины, БАД и долголетие

Старение организма — это не 78-80 лет. Некоторые моменты, связанные с инволюцией в физиологических процессах нашего организма начинаются намного раньше (30-40 лет, иногда у детей).

Физиология старения организма

старениеОсновные процессы, развивающиеся в организме пожилых людей:

  • Снижение скорости регенерации (восстановления) — сдвиг равновесия в сторону дегенерации (разрушения). Пример дегенерации: седые волосы — процесс пигментации волос начинает нарушаться. Идет процесс депигментации волос. Этот процесс является одним из первых признаков старения.  
    • Развитие дегенеративных заболеваний (глаза, центральная нервная система, печень, суставы и другое).
    • Уменьшения числа клеток, соответственно уменьшается объем органов и тканей (печени, почек, поджелудочной железы), следовательно, снижаются функции этих органов.
  • Снижение физической активности — нарастание гиподинамии:
    • Увеличение жировой массы и нарушение обмена липидов.
    • Снижение мышечной массы (начиная с 45 лет), следовательно возникает возрастная саркопения  или саркопоническое ожирение.
    • Снижение минеральной плотности костной ткани.
  • Инволюция функций организма:
    • Снижение активности иммунной системы, что приводит к увеличению риска инфекционных и онкологических заболеваний.
    • Снижение пищеварительной функции — уменьшение эффективности переваривания и ассимиляции пищи, что приводит к быстрому насыщению, следовательно уменьшение объема принимаемой пищи, а это значит —  недостаточность питания и нарушение пищевого статуса, изменение метаболизма лекарственных препаратов.
    • Снижение сердечного выброса и скорости кровотока.
    • Уменьшение дыхательной функции.
    • Уменьшение скорости клубочковой фильтрации и функции почек

Признаки старения

старениеНа первый план выступают проблемы, на которые следует обратить особое внимание. Так как у некоторых людей эти проблемы начинаются очень рано, у других начинаются позже. Фактический возраст человека — это не его календарный возраст, а возраст, который мы можем определить тестируя состояние отдельных органов и систем человека.

  • Увеличение числа седых волос (начиная с 30 лет и ранее) — дефицит меди.
  • Уменьшение жизненной емкости легких на 50% — нарушение регенерации легочной ткани — дефицит цинка, витамина А, гиподинамия.
  • Снижение силы сжатия кисти — мышечная слабость(результат гиподинамии — малоподвижный образ жизни) — дефицит белка, гиподинамия.
  • Снижение упругости кожи — нарушение биосинтеза коллагенов — дефицит витамина С, цинка, меди, белка.
  • Снижение остроты зрения — дефицит витамина А и антиоксидантов, селена.
  • Снижение скорости прохождения нервного импульса по нервным волокнам на 10% — дефицит лецитина, омега-3 (ДГК).
  • Снижение памяти, скорости реакции, когнитивных функций — дефицит энергии — энерготропных веществ, нейропротекторов.
  • Снижение активности иммунной системы — увеличение частоты и тяжести инфекционных заболевания, риск онкологии, дефицит витаминов и биоэлементов.
  • Уменьшение минеральной плотности костной ткани — увеличение риска переломов — дефицит кальция, магния, кремния, цинка, витамина D, C, группы B…
  • Возникновение и увеличение частоты аутоиммунных заболеваний, что может быть связано с вирусными инфекциями и соматическими мутациями…

Фактический возраст человека можно определить тестируя состояние функций органов и систем.

 Проблемы здоровья пожилых людей, их решение

  • здоровье пожилых людейСнижение обмена веществ (на 15-20%) — снижение скорости обновления и восстановления — регулярное употребление витаминно-минеральных комплексов, «Супер комплекс» и  энерготропы (Элькорнитин, α-липоевая кисолта, Кофермент Q10, органические кислоты: лимонная, яблочная, янтарная).
  • Потеря костной и мышечной ткани — Набор «Здоровье Ваших костей».
  • Уменьшение содержания воды в организме и внутри клеток.
  • Снижение скорости кровотока и частоты пульса, нарушение питания органов и тканей — кардиопротекторы.
  • Снижение жизненной емкости легких — «Брэс Из» — позволяет улучшить функцию легочной ткани не только у больного человека, а и у человека, который считает себя здоровым, но есть некоторые проблемы с легочными функциями.
  • Снижение числа клеток крови — развитие анемии, нарушение питания и защиты организма от инфекций — «Железо Хелат» наряду с другими поливатиминами и митаминно-минеральными комплексами обязательно должен быть в аптеке пожилого человека, так как обеспечивает усвоение железа в организме.
  • Ослабление иммунитета — увеличение риска онкологических и инфекционных заболеваний — иммуностимуляторы.
  • Снижение пищеварительной функции и секреции пищеварительных ферментов — «Пищеварительные ферменты» , «Протеаза плюс» , «Каскара Саграда» , «Локло» и др.
  • Ослабление активности центральной нервной системы — снижение памяти, изменение поведения — нейропротекторы и энергия (Кофермент Q10, α-липоевая кисолта,).
  • Снижение функции почек — «Уро Лакс«.
  • Ослабление гормональной функции — фитоэстрогены.
  • Нарастание дефицита: белка, витаминов, биоэлементов и других незаменимых пищевых веществ — БАД
  • Увеличение риска онкологии — онкопротекторы.

Европейские рекомендации по использованию микронутриентов для «здорового состояния»

Вещества Функции Рекомендуемые суточные дозы Норма РФ 2008
Витамин A Поддерживает иммунную систему 0,6-1,0 мг 0,9-3,0
Витамин C Антиоксидант 50-200 мг 90-900
Витамин E Антиоксидант 4-15 мг 15-150
Витамин D Здоровье костей и подвижность 20-50 мкг 10-15
Витамин B6 Необходим для эритроцитов 4-15 мг 2,0-6,0
Витамин B12 Необходим для эритроцитов и ЦНС 20-50 мкг 3,0-9,0
Фолат Рост клеток 200-400 мкг 400-600
Железо Гемоглобин 8-15 мг 10-18
Кальций Здоровье костей 800-1000 мг 1000-2500
Росворатрол Антиоксидант, регулирует гены 30-150 мг 30-150
β-каротин Антиоксидант, поддерживает ЦНС до 6 мг 5,0-10
Лютеин Антиоксидант, здоровье глаз до 10 мг 5,0-10
ДГК Работа сердца, нормализует липиды 250-1000 мг 700

Это все необходимое условие для «здорового старения» , но не достаточное. Пожилому человеку требуется пищевых ингредиентов намного больше, чем предлагают европейские диетологи. 

Основные принципы пищевой геропротекции

  • Правильное питаниеСнижение избыточной калорийности за счет уменьшения потребления крахмалистых полисахаридов, простого сахара, животного жира. Уменьшение потребления мяса за счет рыбы, птицы, яиц — 3 порции, молока и молочных продуктов — 3 порции. Суточная квота белка — 1,0-1,5 г/кг массы тела равная 70-105 г в сутки.
  •  Ограничение доли насыщенных жиров
    • Соотношение насыщенных : МНЖК : ПНЖК — 3 : 6 : 1 (должна преобладать олеиновая кислота — оливковое масло)
    • Соотношение ПНЖК ω-6 : ω-3 — 5 : 1 — лучше (!) 2 : 1 (уменьшаем потребление подсолнечного масла и увеличиваем потребление рыбьего жира)
    • Соотношение белок : жир — 1 (1,2 г/кг) : 0,8 (0,8 г/кг) — 70 г : 56 г
  • Увеличение потребления зерновых и бобовых (каши, зерновой хлеб — пищевые волокна)
  • Увеличение потребления фруктов и овощей (400 г) — 4-5 раз в день — 5 порций
  • Увеличение потребления антиоксидантов — защита организма от перекисного окисления (200 мг E и 500 мг C)
  • Увеличение потребления витаминов
  • Достаточное количество жидкости (вода, соки, морсы) — 1,5 литра в день
  • Увеличения потребления «Щелочных» продуктов
  • Соблюдение режима питания — 4-5 раз в день
  • Активный образ жизни — максимальная, дозированная физическая нагрузка

«Кислые» и «щелочные» продукты

Важная роль кислотно-щелочного равновесия в организме (рН-7,4). У 31 % пожилых выявляют метаболический ацидоз – закисление организма.

Источники кислот: белковые продукты – много фосфатов и серы.

Ощелачивающие продукты: растительные – много калия и органических кислот, молоко – много кальция.

Щелочные продукты – 2/3 :  Кислые продукты – 1/3

Кислые продукты Щелочные продукты
Животные белки (кроме молока): мясо, яйца, рыба, сыры Молоко и кисломолочные продукты (кроме сыра)
Крупы (рис, овсянка, греча и др.), зерна, семена, орехи Фрукты и свежие соки из них
Зерновые (хлеб, выпечка) Овощи, зелень и свежие соки из них, бобовые
Масло из косточек, семян, орехов Коренья, клубни (свекла, картофель) и сок из них
Животные жиры и рыбий жир Оливковое масло, кокосовое

Общие закономерности питания долгожителей

  • долгожителиУмеренная физическая активность на протяжении всей жизни, без напряжения и надрыва
  • Молочно-растительная направленность питания, консерватизм, строгое соблюдение национальных традиций
  • Невысокая калорийность питания старых людей (1181 – 1880 ккал) и долгожителей (785 – 1750 ккал) – нет ожирения.
  • Способность снижать калорийность пищи по мере увеличения возраста
  • Умеренность в еде, скудный набор традиционных продуктов питания (не употребляют продукцию из супермаркетов) 
  • Большое количество свежих фруктов и овощей – большое количество пищевых волокон и антиоксидантов
  • Мало простых сахаров
  • Много молочных и кисломолочных продуктов
  • Мясо – разное количество, но уменьшение с возрастом
  • Натрия – мало, но много калия, магния, железа, селена и других важных биоэлементов

Характерные особенности долгожителей

  • Низкий уровень основного обмена – чрезвычайно низкая, генетически детерминированная потребность в энергии. 
  • Всегда отстают в физиологическом развитии
  • Длительная адаптация образа жизни коренного населения в течение нескольких поколений (среди пришлого населения, ведущего похожий образ жизни долгожителей не бывает)

Наша цель – активное долголетие и высокое качество жизни пожилого человека!

Значение физической активности у пожилых людей

физическая активностьФизическая активность, связанная с расходованием метаболической энергии – краеугольный камень здоровья человека.

Регулярная умеренная физическая активность – профилактика старения и залог нормального обмена веществ

  • Установлена зависимая от объёма взаимосвязь между физической активностью и долголетием.
  • Увеличенный объём физической активности – продолжительность, помноженная на интенсивность связаны с более выраженным эффектом снижения риска смерти. Более интенсивная физическая нагрузка полезнее менее интенсивных.
  • Физическая активность позволяет сохранить длину теломер – 200 нуклеотидов, что соответствует 10 годам жизни.
  • Даже 15 минут физической активности в день – 6 раз в неделю способны существенно снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
  • Физические упражнения (на выносливость) снижают активность остеокластов, ускоряющих резорбцию костной ткани, и риск переломов

Уровень физической активности современного человека – около 560 ккал в день, при необходимых 1200-1700 ккал

Пороговое значение минимального числа шагов, улучшающих физическое здоровье – 8000, психологическое здоровье улучшается после 4000 пройденных шагов.

Европейские рекомендации по использованию микронутриентов для «здорового сердца»

вещества функции Рекомендуемые суточные дозы НОРМА, РФ 2008
Витамин С Антиоксидант 100 – 500 мг 90-900
Витамин Е Антиоксидант 20 – 400 мг 15-150
Витамин D профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта миокарда 20 – 50 мкг 10-15
Витамин В1 снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний 1,5 мг 1,5-5,0
Витамин В6 4 мг 2,0-6,0
Витамин В12 3,0 мкг 3,0-9,0
Фолат 200 – 400 мкг 400-600
Коэнзим Q10 выработка энергии в сердечной мышце и сердечный выброс крови 100 – 200 мг 30-100
L-карнитин улучшает работу сердечной мышцы 300 мг 300-900
Ресвератрол снижает агрегацию тромбоцитов, расширяет сосуды, выработка оксида азота, антиоксидант 25 мг 30-150
Магний улучшает работу сердечной мышцы 250 – 500 мг 400-600
ЭГКГ улучшает капиллярный кровоток 150 мг 100-300
Омега-3 Обмена липидов, снижение агрегации тромбоцитов, риска тахикардии и аритмии 0,5 – 1,0 мг 2,0-5,0

Метаболическая поддержка работы сердца

Значение биоэлементов

БИОЭЛЕМЕНТ  ЗНАЧЕНИЕ
ЖЕЛЕЗО перенос (гемоглобин) и хранение (миоглобин) кислорода, энергетика клетки (цитохромы), риск тахикардии
КАЛИЙ профилактика аритмии и тахикардии, нормализация АД, сила мышечных сокращений – профилактика сердечной недостаточности
КАЛЬЦИЙ регуляция сердечных сокращений
КОБАЛЬТ (в составе витамина В12) – синтез гемоглобина и эритроцитов
МАГНИЙ снижает АД и агрегацию тромбоцитов, профилактика аритмий, ангиоспазмов, стенокардий, гипертонии, риска тромбозов и инфаркта
МАРГАНЕЦ стабильность мембран и работа сердечной мышцы, повышает окисление жирных кислот, снижение холестерина и МТ
МЕДЬ выработка эластина – стабильность сосудов, профилактика гипохромной анемии, ИБС, образования аневризм сосудов, кардиомиопатии, атеросклероза и ожирения
МОЛИБДЕН снижает риск тахикардии и аритмии
НИКЕЛЬ снижает риск анемии
ФОСФОР ИЗБЫТОК – риск кровоизлияний и кальцификации сосудов

Метаболическая профилактика АРИТМИЙ

Метаболическая регуляция ТАХИКАРДИИ

Ключевые кардиопротекторы

1. БАДы витамин«Супер комплекс» 1 х 1

  • Витамины: А, D, Е, С, В1, В2, ниацин (В3), пантотенол (В5), В6, фолиевая к-та, В12, биотин
  • Биоэлементы: кальций, магний, железо, цинк, медь, марганец, йод, хром, молибден, селен

2. «Кофермент Q10 плюс» — 1 х 1-2

  • Коэнзим Q10– 10 мг – улучшает энергетику миокарда
  • Магний – 25 мг – улучшает кардиоваскулярную функцию, снимает, спазм и аритмию
  • Перец – расширяе сосуды – снижает давление, вязкость крови
  • Боярышник – питание миокарда, нормализует ритм, снижает давление, успокаивающее действие

3. «Боярышник Плюс» — 3 х 3 – 350 мг – питание миокарда, нормализует ритм, снижает давление, успокаивающее действие

  • Перец – расширяет сосуды, снижает давление, вязкость крови
  • Чеснок (аллицин) – снижает вязкость крови, снимает спазм сосудов – снижает давление

4. «Магний Хелат» – 1 х 3 — 100 мг – образование АТФ, снимает спазмы, нормализует сердечный ритм, стабилизирует работу мышечных клеток

5. «Лецитин НСП» — 2 х 2 – 207 мг – мембранопротектор, снижает содержание триглицеридов и холестерина в крови

6. «Омега-3 ПНЖК НСП» — 1 х 2 – мембранопротектор, снимает аритмию, нормализует обмен липидов +++

  • ЭПК – 180 мг
  • ДГК – 120 мг

7. «Антиоксидант НСП» — 1 х 2

  • Токотриенолы (витамин Е) – 10 мг
  • Липоевая кислота– 2,5 мг
  • Ликопин – 1,5 мг и корень куркумы, плоды шиповника,..

8. L-карнитин

9. α-липоевая кислота

Улучшение коронарного кровотока

  1. «Би Пи Си» — 1 х 3
    • Донг ква (дягиль) – снимает спазмы – снижает давление, снижает образование тромбов, стимулирует кроветворение
    • Рейши – снижает давление и вязкость крови, снижает холестерин
    • Корень пиона – седативное (успокаивающее) действие
    • Корень володушки – снижает проницаемость сосудов
    • Корень куркумы – улучшает кровоток – лечение лечение тромбофлебитов
    • Корень астрагала – расширяет сосуды – снижает давление
  2. «Чеснок» — 1 х 1 (аллицин) – 400 мг – снижает вязкость крови, снимает спазм сосудов – снижает артериальное давление
  3. «Перец Чеснок Петрушка» — 1-2 х 2
    • Перец – расширяет сосуды – снижает давление, вязкость крови
    • Чеснок (аллицин) – снижает вязкость крови, снимает спазм сосудов – снижает артериальное давление
    • Петрушка – укрепляет капилляры
  4. «Си Си Эй» – 2 х 2
    • Перец – расширяет сосуды – снижает давление, вязкость крови
    • Кора ивы (салицилаты)  – снижает вязкость крови
    • Мята – расширяет сосуды – снижает давление
  5. «Гинкго Готу Кола» — 1-2 х 1-2
    • Гинкго билоба – 40 мг – улучшает кровоток, расширяет сосуды, снижает давление  – лечение сосудистых заболеваний
    • Готу кола – 100 мг – снижает давление и тахикардию, укрепляет сосуды, повышает гемоглобин, успокаивающее действие
  6. «Готу Кола» — 2 х 2 – 395 мг – снижает давление и тахикардию, укрепляет сосуды, повышает гемоглобин, успокаивающее действие
  7. «Листья оливы» – укрепляет стенку сосудов, снижает вязкость крови
  8. «Сок Алоэ Вера НСП» – ахоинахоин – снижает свертываемость крови и образование тромбов
  9. «Комплекс с валерианой» – снимает спазм
  10. «Кофермент Q10 Плюс» – снимает спазм
  11. «Моринда» — снимает спазм, снижает вязкость крови
  12. «Кошачий коготь» – снимает спазм, снижает давление, вязкость крови
  13.  Таурин – предотвращает агрегацию тромбоцитов

Программа «Здоровые кости с NSP»

Ключевые ингредиенты Адекватный уровень Потребность Остео Плюс Кальций Магний Хелат Магний Хелат МСМ Суммарно
1 х 1 1 х 1 1 х 1 1 х 1 1 х 1
количество 150 150 100 90 3 мес
Кальций, МГ 1000 1200 150/15% 250/25% 400
Фосфор, МГ 800 600 47/6% 150/19% 197
Магний, МГ 400 300-400 150/38% 100/25% 100/25% 350
Цинк, МГ 12 3,75/31% 5,25/44% 8,0
Медь, МГ 1,0 0,9-3,0 0,55/55% 0,7/70% 1,25
Марганец, МГ 2,0 1,0-10 0,25/13% 0,7/35% 0,95
Бор, МГ 2,0 0,5/25% 0,5
Кремний, МГ 30 3,6/12% 3,6
Фтор, МГ 4,0 6,75-9,0
Калий, Г 2,5 4,0-5,0
Витамин А, мкг 0,9
Витамин D, мкг 10 5,0-10* 1,25/12,5% 3,5/35% 4,75
Витамин К, мкг 120 450- 1000
Витамин С, МГ 90 37,5/42% 21/23% 58,5
Витамин В2, МГ 1,8 0,6/33% 0,6
Витамин В6, МГ 2,0 1,25/63% 0,7/35% 1,95
Сера, мг 255 255

Алгоритм применения продуктов

Программа рассчитана на 3 месяца и включает 4 базовых продукта:

  1. «Остео Плюс» (150 капсул) 1 х 2 – в течение 2 мес., далее 1 х 1 – 1 мес.
  2. «Кальций Магний Хелат»(150 капсул) 1 х 2 – в течение 2 мес., далее  1 х 1 – 1 мес.
  3. «Магний Хелат»(100 капсул) 1 х 1 в течение 3 мес.
  4.  «МСМ» (90 капсул) 1 х 1 в течение 3 мес.

В зависимости от патогенеза остеопороза базовый комплекс можно дополнять другими необходимыми продуктами  и рекомендациями:

  1. При наличии болевого синдрома:
  2.  У женщин в период климактерии в зависимости от типа конституции:
  3. При сочетанном артрозе – спустя 1,5-2 мес. (45-60 дней) начинаем принимать продукты программы «Здоровые суставы»:
    • «Глюкозамин» (2 упак. – 60 капсул х 2) 1 х 2 в течение 3 мес.
    • «Хондроитин» (2 упак. – 60 капсул х 2) 1 х 2 в течение 3 мес.
    • «МСМ»  (2 упак. – 90 капсул х 2) 1 х 3 в течение 2 мес.

Комплекс хондропротекторов NSP

Компонент Норма Хондро-итин Глюкоза-мин МСМ Остео Плюс Смарт Мил Босвелия Плюс Омега- 3 ПНЖК Замброза

Идеальный хондропротектор

1 х 2 1 х 2 1 х 1 1 х 1 34г х 1 1-2 х 3 1 х 2 215мл х 2
Гиалуроновая к-та, МГ 50-150
Глюкозамин, МГ 700- 1500 323
Хондроитин, МГ 600- 1200 400
Гидролизат коллагена, Г 10-20
МСМ (сера), МГ ? 255
Витамин С, МГ 90-900 37,5 21
Витамин Е, МГ 15-150 10,5 1,0
Витамин А, МГ 0,9-3,0 0,53
Витамин D, мкг 10-15 1,25 3,5
Витамин В2, МГ 1,8-6 0,6
Витамин В6, МГ 2,0-6,0 1,25 0,7
Биотин, мкг 50-150 50-150
Бор, МГ 2,0-6,0 0,5
Кремний, МГ 30-50 3,6
Магний, МГ 400- 800 150 100
Марганец, МГ 2,0-5,0 0,25 0,7
Меь, МГ 1,0-3,0 0,55 0,7
Стронций, МГ ?
Цинк, МГ 12-25 3,75 5,25
Экстракт Босвелии, МГ 1200* 20
Омега-3 ПНЖК, грамм 2,0-8,0 300
Изофлавоны сои, МГ 300 11,2
Проантоцианидины, МГ ? 49,5

Программа поддержки здоровья суставов

Алгоритм применения продуктов

Базовый комплекс на 3 месяца:

  1. «Глюкозамин» (60 капсул х 3 = 180) 1 х 2 – в течение 3 месяцев (400 мг х 2 = 800 мг)
  2. «Хондроитин» (60 капсул х 2 = 120) 1 х 2 – в течение 3 месяцев. (323 мг х 2 = 646 мг)
  3. «МСМ» (90 капсул) 1 х 1 в течение 3 мес. (255 мг)

Дополнительный комплекс:

  1. «Омега-3 ПНЖК» (60 капсул) 1 х 2  (300 мг х 2 = 600 мг)
  2. «Остео Плюс» – источник витаминов и биоэлементов (150 капсул) 1 х 1
  3. «Смарт Мил» – источник витаминов, биоэлементов, изофлавонов 1 х 1
  4. «Замброза» — источник полифенолов (проантоцианидинов) 15 мл х 2

При наличии болевого синдрома и воспаления:

У женщин в период климактерии в зависимости от типа конституции:

  • Гиперстеники «Дикий Ямс» (100 капсул) 1-2 х 2 – 3-4 мес.
  • Нормостеники «Эф Си с Донг Ква»(100 капсул) 1 х 3 – 1 мес. (изофлавоны – 1,3 мг х 3 = 3,9 мг)
  • Астеники «Си Экс»(100 капсул) 2 х 3 – 1 мес. (изофлавоны – 1,1 мг х 6 = 6,6 мг)

При наличии инфекционного артрита — антибактериальные препараты (По Д’арко НСПКошачий коготь, Грецкий черный орех, Хлорофилл жидкий и др.), прибиотики (Бифидофилус Флора Форс) и иммуностимуляторы (поливитамины и др.)

Европейские рекомендации по использованию пищевых факторов для здоровья глаз

Вещества Функции Рекомендуемые суточные дозы
Витамин А Участвует в образовании зрительного пигмента – родопсина 0,4 – 0,8 мг
Витамин С Снижает внутриглазное давление 100 – 1000 мг
Витамин Е Защита мембран, микроциркуляция 50 – 300 мг
Витамины группы В Улучшение обмена веществ и энергетического обмена Обычные дозы
Цинк Входит в состав хрусталика 15 – 20 мг
Селен Защита мембран от окисления 55 мкг
Медь Укрепляет сосуды глаза 1,5 мг
β-каротин Провитамин А, темновая адаптация 2 – 6 мг
Лютеин Макулярный пигмент 1 – 5 мг
Зеаксантин Макулярный пигмент 1,0 мг

Идеальный офтальмопротектор

СОСТАВ ИДЕАЛ % Перфект Айз Витамин С Витамин Е Супер Комплекс Грэпайн
1 Витамин А, мкг 1800 200 1800        
2 Витамин С, МГ 200 222 500   90 20
3 Витамин Е, МГ 50 333 50   100 30  
4 Тиамин (В1), МГ 2,0 133     1,5  
5 Рибофлавин (В2), МГ 4,0 222 4,0     1,7  
6 Пиридоксин (В6), МГ 4,0 200 4,0     2,0  
7 Фолиевая к-та, мкг 400 100     200  
8 Витамин В12, мкг 6,0 200     6,0  
9 В-каротин, мг 6,0 120 6,0     1,95  
10 Лютеин, мг 6,0 120 3,0        
11 Зеаксантин, мг 1,0 100        
12 Медь, мг 1,0 100 1,0     1,0  
13 Цинк, мг 7,5 62,5 7,5     7,5  
14 Селен, мкг 25 33/45 25     25  
  Хром, мкг 100     50  
15 Молибден, мкг 70 100     37  
16 Таурин, мг 100 25 100        
17 Пикногенол (экстракт), мг 200         19
18 Черника (концентрат), мг 100   100        
  Кверцетин, мг 5,0       20***
  Глутатион, мг 12,5        

Программа NSP для поддержки зрения

Основные препараты

  1. «Перфект Айз» (1 х 1) – базовый комплекс антиоксидантов и ингредиентов для питательной поддержки глаз
  2. «Витамин С НСП» (0,5 х 2) – водорастворимый антиоксидант
  3. «Витамин Е» (1 х 1) – жирорастворимый антиоксидант, поддержка сосудов и мышц глаза
  4. «Омега-3 ПНЖК» (1 х 2)  – стабильность мембран сетчатки
  5. «Супер Комплекс» (0,5 х 2) – витамины, биоэлементы

Можно дополнить

Будьте здоровы!

Рекомендации к.м.н. врача-нутрициолога
Лысикова Юрия Александровича.

Рекомендуем почитать:

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.