Питание, витамины, БАД и долголетие

Старение организма — это не 78-80 лет. Некоторые моменты, связанные с инволюцией в физиологических процессах нашего организма начинаются намного раньше (30-40 лет, иногда у детей).

Физиология старения организма

старениеОсновные процессы, развивающиеся в организме пожилых людей:

  • Снижение скорости регенерации (восстановления) — сдвиг равновесия в сторону дегенерации (разрушения). Пример дегенерации: седые волосы — процесс пигментации волос начинает нарушаться. Идет процесс депигментации волос. Этот процесс является одним из первых признаков старения.  
    • Развитие дегенеративных заболеваний (глаза, центральная нервная система, печень, суставы и другое).
    • Уменьшения числа клеток, соответственно уменьшается объем органов и тканей (печени, почек, поджелудочной железы), следовательно, снижаются функции этих органов.
  • Снижение физической активности — нарастание гиподинамии:
    • Увеличение жировой массы и нарушение обмена липидов.
    • Снижение мышечной массы (начиная с 45 лет), следовательно возникает возрастная саркопения  или саркопоническое ожирение.
    • Снижение минеральной плотности костной ткани.
  • Инволюция функций организма:
    • Снижение активности иммунной системы, что приводит к увеличению риска инфекционных и онкологических заболеваний.
    • Снижение пищеварительной функции — уменьшение эффективности переваривания и ассимиляции пищи, что приводит к быстрому насыщению, следовательно уменьшение объема принимаемой пищи, а это значит —  недостаточность питания и нарушение пищевого статуса, изменение метаболизма лекарственных препаратов.
    • Снижение сердечного выброса и скорости кровотока.
    • Уменьшение дыхательной функции.
    • Уменьшение скорости клубочковой фильтрации и функции почек

Признаки старения

старениеНа первый план выступают проблемы, на которые следует обратить особое внимание. Так как у некоторых людей эти проблемы начинаются очень рано, у других начинаются позже. Фактический возраст человека — это не его календарный возраст, а возраст, который мы можем определить тестируя состояние отдельных органов и систем человека.

  • Увеличение числа седых волос (начиная с 30 лет и ранее) — дефицит меди.
  • Уменьшение жизненной емкости легких на 50% — нарушение регенерации легочной ткани — дефицит цинка, витамина А, гиподинамия.
  • Снижение силы сжатия кисти — мышечная слабость(результат гиподинамии — малоподвижный образ жизни) — дефицит белка, гиподинамия.
  • Снижение упругости кожи — нарушение биосинтеза коллагенов — дефицит витамина С, цинка, меди, белка.
  • Снижение остроты зрения — дефицит витамина А и антиоксидантов, селена.
  • Снижение скорости прохождения нервного импульса по нервным волокнам на 10% — дефицит лецитина, омега-3 (ДГК).
  • Снижение памяти, скорости реакции, когнитивных функций — дефицит энергии — энерготропных веществ, нейропротекторов.
  • Снижение активности иммунной системы — увеличение частоты и тяжести инфекционных заболевания, риск онкологии, дефицит витаминов и биоэлементов.
  • Уменьшение минеральной плотности костной ткани — увеличение риска переломов — дефицит кальция, магния, кремния, цинка, витамина D, C, группы B…
  • Возникновение и увеличение частоты аутоиммунных заболеваний, что может быть связано с вирусными инфекциями и соматическими мутациями…

Фактический возраст человека можно определить тестируя состояние функций органов и систем.

 Проблемы здоровья пожилых людей, их решение

здоровье пожилых людей

  • Снижение обмена веществ (на 15-20%) — снижение скорости обновления и восстановления — регулярное употребление витаминно-минеральных комплексов, «Супер комплекс» и  энерготропы (Элькорнитин, α-липоевая кисолта, Кофермент Q10, органические кислоты: лимонная, яблочная, янтарная).
  • Потеря костной и мышечной ткани — Набор «Здоровье Ваших костей».
  • Уменьшение содержания воды в организме и внутри клеток.
  • Снижение скорости кровотока и частоты пульса, нарушение питания органов и тканей — кардиопротекторы.
  • Снижение жизненной емкости легких — «Брэс Из» — позволяет улучшить функцию легочной ткани не только у больного человека, а и у человека, который считает себя здоровым, но есть некоторые проблемы с легочными функциями.
  • Снижение числа клеток крови — развитие анемии, нарушение питания и защиты организма от инфекций — «Железо Хелат» наряду с другими поливатиминами и митаминно-минеральными комплексами обязательно должен быть в аптеке пожилого человека, так как обеспечивает усвоение железа в организме.
  • Ослабление иммунитета — увеличение риска онкологических и инфекционных заболеваний — иммуностимуляторы.
  • Снижение пищеварительной функции и секреции пищеварительных ферментов — «Пищеварительные ферменты» , «Протеаза плюс» , «Каскара Саграда» , «Локло» и др.
  • Ослабление активности центральной нервной системы — снижение памяти, изменение поведения — нейропротекторы и энергия (Кофермент Q10, α-липоевая кисолта,).
  • Снижение функции почек — «Уро Лакс«.
  • Ослабление гормональной функции — фитоэстрогены.
  • Нарастание дефицита: белка, витаминов, биоэлементов и других незаменимых пищевых веществ — БАД
  • Увеличение риска онкологии — онкопротекторы.

Европейские рекомендации по использованию микронутриентов для «здорового состояния»

ВеществаФункцииРекомендуемые суточные дозыНорма РФ 2008
Витамин AПоддерживает иммунную систему0,6-1,0 мг0,9-3,0
Витамин CАнтиоксидант50-200 мг90-900
Витамин EАнтиоксидант4-15 мг15-150
Витамин DЗдоровье костей и подвижность20-50 мкг10-15
Витамин B6Необходим для эритроцитов4-15 мг2,0-6,0
Витамин B12Необходим для эритроцитов и ЦНС20-50 мкг3,0-9,0
ФолатРост клеток200-400 мкг400-600
ЖелезоГемоглобин8-15 мг10-18
КальцийЗдоровье костей800-1000 мг1000-2500
РосворатролАнтиоксидант, регулирует гены30-150 мг30-150
β-каротинАнтиоксидант, поддерживает ЦНСдо 6 мг5,0-10
ЛютеинАнтиоксидант, здоровье глаздо 10 мг5,0-10
ДГКРабота сердца, нормализует липиды250-1000 мг700

Это все необходимое условие для «здорового старения» , но не достаточное. Пожилому человеку требуется пищевых ингредиентов намного больше, чем предлагают европейские диетологи. 

Основные принципы пищевой геропротекции

Правильное питание

  • Снижение избыточной калорийности за счет уменьшения потребления крахмалистых полисахаридов, простого сахара, животного жира. Уменьшение потребления мяса за счет рыбы, птицы, яиц — 3 порции, молока и молочных продуктов — 3 порции. Суточная квота белка — 1,0-1,5 г/кг массы тела равная 70-105 г в сутки.
  •  Ограничение доли насыщенных жиров
    • Соотношение насыщенных : МНЖК : ПНЖК — 3 : 6 : 1 (должна преобладать олеиновая кислота — оливковое масло)
    • Соотношение ПНЖК ω-6 : ω-3 — 5 : 1 — лучше (!) 2 : 1 (уменьшаем потребление подсолнечного масла и увеличиваем потребление рыбьего жира)
    • Соотношение белок : жир — 1 (1,2 г/кг) : 0,8 (0,8 г/кг) — 70 г : 56 г
  • Увеличение потребления зерновых и бобовых (каши, зерновой хлеб — пищевые волокна)
  • Увеличение потребления фруктов и овощей (400 г) — 4-5 раз в день — 5 порций
  • Увеличение потребления антиоксидантов — защита организма от перекисного окисления (200 мг E и 500 мг C)
  • Увеличение потребления витаминов
  • Достаточное количество жидкости (вода, соки, морсы) — 1,5 литра в день
  • Увеличения потребления «Щелочных» продуктов
  • Соблюдение режима питания — 4-5 раз в день
  • Активный образ жизни — максимальная, дозированная физическая нагрузка

«Кислые» и «щелочные» продукты

Важная роль кислотно-щелочного равновесия в организме (рН-7,4). У 31 % пожилых выявляют метаболический ацидоз – закисление организма.

Источники кислот: белковые продукты – много фосфатов и серы.

Ощелачивающие продукты: растительные – много калия и органических кислот, молоко – много кальция.

Щелочные продукты – 2/3 :  Кислые продукты – 1/3

Кислые продуктыЩелочные продукты
Животные белки (кроме молока): мясо, яйца, рыба, сырыМолоко и кисломолочные продукты (кроме сыра)
Крупы (рис, овсянка, греча и др.), зерна, семена, орехиФрукты и свежие соки из них
Зерновые (хлеб, выпечка)Овощи, зелень и свежие соки из них, бобовые
Масло из косточек, семян, ореховКоренья, клубни (свекла, картофель) и сок из них
Животные жиры и рыбий жирОливковое масло, кокосовое

Общие закономерности питания долгожителей

долгожители

  • Умеренная физическая активность на протяжении всей жизни, без напряжения и надрыва
  • Молочно-растительная направленность питания, консерватизм, строгое соблюдение национальных традиций
  • Невысокая калорийность питания старых людей (1181 – 1880 ккал) и долгожителей (785 – 1750 ккал) – нет ожирения.
  • Способность снижать калорийность пищи по мере увеличения возраста
  • Умеренность в еде, скудный набор традиционных продуктов питания (не употребляют продукцию из супермаркетов) 
  • Большое количество свежих фруктов и овощей – большое количество пищевых волокон и антиоксидантов
  • Мало простых сахаров
  • Много молочных и кисломолочных продуктов
  • Мясо – разное количество, но уменьшение с возрастом
  • Натрия – мало, но много калия, магния, железа, селена и других важных биоэлементов

Характерные особенности долгожителей

  • Низкий уровень основного обмена – чрезвычайно низкая, генетически детерминированная потребность в энергии. 
  • Всегда отстают в физиологическом развитии
  • Длительная адаптация образа жизни коренного населения в течение нескольких поколений (среди пришлого населения, ведущего похожий образ жизни долгожителей не бывает)

Наша цель – активное долголетие и высокое качество жизни пожилого человека!

Значение физической активности у пожилых людей

физическая активностьФизическая активность, связанная с расходованием метаболической энергии – краеугольный камень здоровья человека.

Регулярная умеренная физическая активность – профилактика старения и залог нормального обмена веществ

  • Установлена зависимая от объёма взаимосвязь между физической активностью и долголетием.
  • Увеличенный объём физической активности – продолжительность, помноженная на интенсивность связаны с более выраженным эффектом снижения риска смерти. Более интенсивная физическая нагрузка полезнее менее интенсивных.
  • Физическая активность позволяет сохранить длину теломер – 200 нуклеотидов, что соответствует 10 годам жизни.
  • Даже 15 минут физической активности в день – 6 раз в неделю способны существенно снизить смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
  • Физические упражнения (на выносливость) снижают активность остеокластов, ускоряющих резорбцию костной ткани, и риск переломов

Уровень физической активности современного человека – около 560 ккал в день, при необходимых 1200-1700 ккал

Пороговое значение минимального числа шагов, улучшающих физическое здоровье – 8000, психологическое здоровье улучшается после 4000 пройденных шагов.

Европейские рекомендации по использованию микронутриентов для «здорового сердца»

веществафункцииРекомендуемые суточные дозыНОРМА, РФ 2008
Витамин САнтиоксидант100 – 500 мг90-900
Витамин ЕАнтиоксидант20 – 400 мг15-150
Витамин Dпрофилактика сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта миокарда20 – 50 мкг10-15
Витамин В1снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний1,5 мг1,5-5,0
Витамин В64 мг2,0-6,0
Витамин В123,0 мкг3,0-9,0
Фолат200 – 400 мкг400-600
Коэнзим Q10выработка энергии в сердечной мышце и сердечный выброс крови100 – 200 мг30-100
L-карнитинулучшает работу сердечной мышцы300 мг300-900
Ресвератролснижает агрегацию тромбоцитов, расширяет сосуды, выработка оксида азота, антиоксидант25 мг30-150
Магнийулучшает работу сердечной мышцы250 – 500 мг400-600
ЭГКГулучшает капиллярный кровоток150 мг100-300
Омега-3Обмена липидов, снижение агрегации тромбоцитов, риска тахикардии и аритмии0,5 – 1,0 мг2,0-5,0

Метаболическая поддержка работы сердца

Значение биоэлементов

БИОЭЛЕМЕНТ ЗНАЧЕНИЕ
ЖЕЛЕЗОперенос (гемоглобин) и хранение (миоглобин) кислорода, энергетика клетки (цитохромы), риск тахикардии
КАЛИЙпрофилактика аритмии и тахикардии, нормализация АД, сила мышечных сокращений – профилактика сердечной недостаточности
КАЛЬЦИЙрегуляция сердечных сокращений
КОБАЛЬТ(в составе витамина В12) – синтез гемоглобина и эритроцитов
МАГНИЙснижает АД и агрегацию тромбоцитов, профилактика аритмий, ангиоспазмов, стенокардий, гипертонии, риска тромбозов и инфаркта
МАРГАНЕЦстабильность мембран и работа сердечной мышцы, повышает окисление жирных кислот, снижение холестерина и МТ
МЕДЬвыработка эластина – стабильность сосудов, профилактика гипохромной анемии, ИБС, образования аневризм сосудов, кардиомиопатии, атеросклероза и ожирения
МОЛИБДЕНснижает риск тахикардии и аритмии
НИКЕЛЬснижает риск анемии
ФОСФОРИЗБЫТОК – риск кровоизлияний и кальцификации сосудов

Метаболическая профилактика АРИТМИЙ

Метаболическая регуляция ТАХИКАРДИИ

Ключевые кардиопротекторы

БАДы витамин

1. «Супер комплекс» 1 х 1

  • Витамины: А, D, Е, С, В1, В2, ниацин (В3), пантотенол (В5), В6, фолиевая к-та, В12, биотин
  • Биоэлементы: кальций, магний, железо, цинк, медь, марганец, йод, хром, молибден, селен

2. «Кофермент Q10 плюс» — 1 х 1-2

  • Коэнзим Q10– 10 мг – улучшает энергетику миокарда
  • Магний – 25 мг – улучшает кардиоваскулярную функцию, снимает, спазм и аритмию
  • Перец – расширяе сосуды – снижает давление, вязкость крови
  • Боярышник – питание миокарда, нормализует ритм, снижает давление, успокаивающее действие

3. «Боярышник Плюс» — 3 х 3 – 350 мг – питание миокарда, нормализует ритм, снижает давление, успокаивающее действие

  • Перец – расширяет сосуды, снижает давление, вязкость крови
  • Чеснок (аллицин) – снижает вязкость крови, снимает спазм сосудов – снижает давление

4. «Магний Хелат» – 1 х 3 — 100 мг – образование АТФ, снимает спазмы, нормализует сердечный ритм, стабилизирует работу мышечных клеток

5. «Лецитин НСП» — 2 х 2 – 207 мг – мембранопротектор, снижает содержание триглицеридов и холестерина в крови

6. «Омега-3 ПНЖК НСП» — 1 х 2 – мембранопротектор, снимает аритмию, нормализует обмен липидов +++

  • ЭПК – 180 мг
  • ДГК – 120 мг

7. «Антиоксидант НСП» — 1 х 2

  • Токотриенолы (витамин Е) – 10 мг
  • Липоевая кислота– 2,5 мг
  • Ликопин – 1,5 мг и корень куркумы, плоды шиповника,..

8. L-карнитин

9α-липоевая кислота

Улучшение коронарного кровотока

  1. «Би Пи Си» — 1 х 3
    • Донг ква (дягиль) – снимает спазмы – снижает давление, снижает образование тромбов, стимулирует кроветворение
    • Рейши – снижает давление и вязкость крови, снижает холестерин
    • Корень пиона – седативное (успокаивающее) действие
    • Корень володушки – снижает проницаемость сосудов
    • Корень куркумы – улучшает кровоток – лечение лечение тромбофлебитов
    • Корень астрагала – расширяет сосуды – снижает давление
  2. «Чеснок» — 1 х 1 (аллицин) – 400 мг – снижает вязкость крови, снимает спазм сосудов – снижает артериальное давление
  3. «Перец Чеснок Петрушка» — 1-2 х 2
    • Перец – расширяет сосуды – снижает давление, вязкость крови
    • Чеснок (аллицин) – снижает вязкость крови, снимает спазм сосудов – снижает артериальное давление
    • Петрушка – укрепляет капилляры
  4. «Си Си Эй» – 2 х 2
    • Перец – расширяет сосуды – снижает давление, вязкость крови
    • Кора ивы (салицилаты)  – снижает вязкость крови
    • Мята – расширяет сосуды – снижает давление
  5. «Гинкго Готу Кола» — 1-2 х 1-2
    • Гинкго билоба – 40 мг – улучшает кровоток, расширяет сосуды, снижает давление  – лечение сосудистых заболеваний
    • Готу кола – 100 мг – снижает давление и тахикардию, укрепляет сосуды, повышает гемоглобин, успокаивающее действие
  6. «Готу Кола» — 2 х 2 – 395 мг – снижает давление и тахикардию, укрепляет сосуды, повышает гемоглобин, успокаивающее действие
  7. «Листья оливы» – укрепляет стенку сосудов, снижает вязкость крови
  8. «Сок Алоэ Вера НСП» – ахоинахоин – снижает свертываемость крови и образование тромбов
  9. «Комплекс с валерианой» – снимает спазм
  10. «Кофермент Q10 Плюс» – снимает спазм
  11. «Моринда» — снимает спазм, снижает вязкость крови
  12. «Кошачий коготь» – снимает спазм, снижает давление, вязкость крови
  13.  Таурин – предотвращает агрегацию тромбоцитов

Программа «Здоровые кости с NSP»

Ключевые ингредиентыАдекватный уровеньПотребностьОстео ПлюсКальций Магний ХелатМагний ХелатМСМСуммарно
1 х 11 х 11 х 11 х 11 х 1
количество150150100903 мес
Кальций, МГ10001200150/15%250/25%400
Фосфор, МГ80060047/6%150/19%197
Магний, МГ400300-400150/38%100/25%100/25%350
Цинк, МГ123,75/31%5,25/44%8,0
Медь, МГ1,00,9-3,00,55/55%0,7/70%1,25
Марганец, МГ2,01,0-100,25/13%0,7/35%0,95
Бор, МГ2,00,5/25%0,5
Кремний, МГ303,6/12%3,6
Фтор, МГ4,06,75-9,0
Калий, Г2,54,0-5,0
Витамин А, мкг0,9
Витамин D, мкг105,0-10*1,25/12,5%3,5/35%4,75
Витамин К, мкг120450- 1000
Витамин С, МГ9037,5/42%21/23%58,5
Витамин В2, МГ1,80,6/33%0,6
Витамин В6, МГ2,01,25/63%0,7/35%1,95
Сера, мг255255

Алгоритм применения продуктов

Программа рассчитана на 3 месяца и включает 4 базовых продукта:

  1. «Остео Плюс» (150 капсул) 1 х 2 – в течение 2 мес., далее 1 х 1 – 1 мес.
  2. «Кальций Магний Хелат»(150 капсул) 1 х 2 – в течение 2 мес., далее  1 х 1 – 1 мес.
  3. «Магний Хелат»(100 капсул) 1 х 1 в течение 3 мес.
  4.  «МСМ» (90 капсул) 1 х 1 в течение 3 мес.

В зависимости от патогенеза остеопороза базовый комплекс можно дополнять другими необходимыми продуктами  и рекомендациями:

  1. При наличии болевого синдрома:
  2.  У женщин в период климактерии в зависимости от типа конституции:
  3. При сочетанном артрозе – спустя 1,5-2 мес. (45-60 дней) начинаем принимать продукты программы «Здоровые суставы»:
    • «Глюкозамин» (2 упак. – 60 капсул х 2) 1 х 2 в течение 3 мес.
    • «Хондроитин» (2 упак. – 60 капсул х 2) 1 х 2 в течение 3 мес.
    • «МСМ»  (2 упак. – 90 капсул х 2) 1 х 3 в течение 2 мес.

Комплекс хондропротекторов NSP

КомпонентНормаХондро-итинГлюкоза-минМСМОстео ПлюсСмарт МилБосвелия ПлюсОмега- 3 ПНЖКЗамброза

Идеальный хондропротектор

1 х 21 х 21 х 11 х 134г х 11-2 х 31 х 2215мл х 2
Гиалуроновая к-та, МГ50-150
Глюкозамин, МГ700- 1500323
Хондроитин, МГ600- 1200400
Гидролизат коллагена, Г10-20
МСМ (сера), МГ?255
Витамин С, МГ90-90037,521
Витамин Е, МГ15-15010,51,0
Витамин А, МГ0,9-3,00,53
Витамин D, мкг10-151,253,5
Витамин В2, МГ1,8-60,6
Витамин В6, МГ2,0-6,01,250,7
Биотин, мкг50-15050-150
Бор, МГ2,0-6,00,5
Кремний, МГ30-503,6
Магний, МГ400- 800150100
Марганец, МГ2,0-5,00,250,7
Меь, МГ1,0-3,00,550,7
Стронций, МГ?
Цинк, МГ12-253,755,25
Экстракт Босвелии, МГ1200*20
Омега-3 ПНЖК, грамм2,0-8,0300
Изофлавоны сои, МГ30011,2
Проантоцианидины, МГ?49,5

Программа поддержки здоровья суставов

Алгоритм применения продуктов

Базовый комплекс на 3 месяца:

  1. «Глюкозамин» (60 капсул х 3 = 180) 1 х 2 – в течение 3 месяцев (400 мг х 2 = 800 мг)
  2. «Хондроитин» (60 капсул х 2 = 120) 1 х 2 – в течение 3 месяцев. (323 мг х 2 = 646 мг)
  3. «МСМ» (90 капсул) 1 х 1 в течение 3 мес. (255 мг)

Дополнительный комплекс:

  1. «Омега-3 ПНЖК» (60 капсул) 1 х 2  (300 мг х 2 = 600 мг)
  2. «Остео Плюс» – источник витаминов и биоэлементов (150 капсул) 1 х 1
  3. «Смарт Мил» – источник витаминов, биоэлементов, изофлавонов 1 х 1
  4. «Замброза» — источник полифенолов (проантоцианидинов) 15 мл х 2

При наличии болевого синдрома и воспаления:

У женщин в период климактерии в зависимости от типа конституции:

  • Гиперстеники «Дикий Ямс» (100 капсул) 1-2 х 2 – 3-4 мес.
  • Нормостеники «Эф Си с Донг Ква»(100 капсул) 1 х 3 – 1 мес. (изофлавоны – 1,3 мг х 3 = 3,9 мг)
  • Астеники «Си Экс»(100 капсул) 2 х 3 – 1 мес. (изофлавоны – 1,1 мг х 6 = 6,6 мг)

При наличии инфекционного артрита — антибактериальные препараты (По Д’арко НСПКошачий коготь, Грецкий черный орех, Хлорофилл жидкий и др.), прибиотики (Бифидофилус Флора Форс) и иммуностимуляторы (поливитамины и др.)

Европейские рекомендации по использованию пищевых факторов для здоровья глаз

ВеществаФункцииРекомендуемые суточные дозы
Витамин АУчаствует в образовании зрительного пигмента – родопсина0,4 – 0,8 мг
Витамин ССнижает внутриглазное давление100 – 1000 мг
Витамин ЕЗащита мембран, микроциркуляция50 – 300 мг
Витамины группы ВУлучшение обмена веществ и энергетического обменаОбычные дозы
ЦинкВходит в состав хрусталика15 – 20 мг
СеленЗащита мембран от окисления55 мкг
МедьУкрепляет сосуды глаза1,5 мг
β-каротинПровитамин А, темновая адаптация2 – 6 мг
ЛютеинМакулярный пигмент1 – 5 мг
ЗеаксантинМакулярный пигмент1,0 мг

Идеальный офтальмопротектор

СОСТАВИДЕАЛ%Перфект АйзВитамин СВитамин ЕСупер КомплексГрэпайн
1Витамин А, мкг18002001800    
2Витамин С, МГ200222500 9020
3Витамин Е, МГ5033350 10030 
4Тиамин (В1), МГ2,0133  1,5 
5Рибофлавин (В2), МГ4,02224,0  1,7 
6Пиридоксин (В6), МГ4,02004,0  2,0 
7Фолиевая к-та, мкг400100  200 
8Витамин В12, мкг6,0200  6,0 
9В-каротин, мг6,01206,0  1,95 
10Лютеин, мг6,01203,0    
11Зеаксантин, мг1,0100    
12Медь, мг1,01001,0  1,0 
13Цинк, мг7,562,57,5  7,5 
14Селен, мкг2533/4525  25 
 Хром, мкг100  50 
15Молибден, мкг70100  37 
16Таурин, мг10025100    
17Пикногенол (экстракт), мг200    19
18Черника (концентрат), мг100 100    
 Кверцетин, мг5,0   20***
 Глутатион, мг12,5    

Программа NSP для поддержки зрения

Основные препараты

  1. «Перфект Айз» (1 х 1) – базовый комплекс антиоксидантов и ингредиентов для питательной поддержки глаз
  2. «Витамин С НСП» (0,5 х 2) – водорастворимый антиоксидант
  3. «Витамин Е» (1 х 1) – жирорастворимый антиоксидант, поддержка сосудов и мышц глаза
  4. «Омега-3 ПНЖК» (1 х 2)  – стабильность мембран сетчатки
  5. «Супер Комплекс» (0,5 х 2) – витамины, биоэлементы

Можно дополнить

Будьте здоровы!

Рекомендации к.м.н. врача-нутрициолога
Лысикова Юрия Александровича

Полную запись материала по теме «Питание, БАД и долголетие» можно прослушать ниже:

Рекомендуем почитать:


Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.