Боли в спине

боли в спинеБолее 80% людей в некоторые периоды своей жизни испытывают боль в спине. Это самая распространенная причина госпитализации в США. 

Причины болей в спине

Причины болей в спине различные. Это могут быть нарушения со стороны связок, мышц, костей или близлежащих органов (например, почки). 

Долгое время считалось, что боли вызываются дегенеративными изменениями в позвоночнике или травмами, особенно повреждениями межпозвонковых дисков. Спустя некоторое время в дисках проявляются признаки старения, и они легко повреждаются. Когда в дисках проявляются признаки дегенерации, любое усилие, даже такое несущественное, как чиханье, может спровоцировать его разрыв или выпячивание (грыжа межпозвонкового диска). 

Очень опасное состояние может вызвать постоянную или переходящую боль в спине — это грыжа диска.

Также у большиства людей старше 40 лет наблюдаются разной степени выраженности дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках, но боли возникают не у каждого. Иногда безо всяких симптомов грыжа межпозвонкового диска может протекать . 

На сегодняшний день установлено, что основной причиной боли в спине — это перенапряжение мышц. Но симптомы могут проявиться остро и внезапно. Важно знать, что эта проблема развивается в течение продолжительного времени. 

Не стоит забывать , что длительные стрессовые ситуации также являются важным психологическим компонентом возникновения боли в спине.

Другими причинами могут служить неподходящая обувьнеправильная походка, плохая осанка, дефицит кальция использование слишком мягкого матраса

Также могут вызвать боль в спине заболевания мочевого пузыря, почек, тазовых органов у женщин и предстательной железы у мужчин, продолжительные запоры.

К боли в спине также приводят артрит, ревматизм, сколиоз и заболевание костей. 

Важно знать! Если боль ощущается более 72 часов и переходит в ноги, если наблюдаются дополнительные симптомы (снижение веса, например), обратитесь к врачу. При постоянно возникающей боли в спине необходимо обратиться к специалисту.  Если боль в сине наблюдается вместе с общим недомоганием и лихорадкой, обратитесь к врачу немедленно. Вполне вероятно,что у вас инфекционное заболевание почек.

Рекомендуемые БАД NSP (НСП) при боли в спине

1. Супер Комплекс — содержит полный набор витаминов, минералов, микроэлементов, необходимых для поддержки защитной системы и нормального функционирования всего организма. 

2. Бон-Си — укрепляет опорно-двигательный аппарат. Восполняет недостаток кальция и кремния. Укрепляет кости, связки, ногти, зубы, волосы. Способствует заживлению переломов, ран. Повышает иммунитет организма. Усиливает способность тканей усвоить кальций.

3. Пептовит с L-карнитином и магнием. Гидролизат белка. Включает свободные аминокислоты. Источник легкоусвояемого, низкоаллергенного белка. Также применяется при ненарушенном пищеварении.

4. Омега-3 ПНЖК.  Активизирует иммунную систему. Повышает жизненный тонус и работоспособность организма. Регулирует содержание холестерина и жировой обмен в крови. Эссенциальные жирные кислоты — участвуют в восстановлении эластичности и прочности мышц.

5. Пищеварительные ферменты. Восполняет дефицит пищеварительных ферментов. Улучшает расщепление и усвоение питательных веществ. Нормализует функционирование органов пищеварения. Регулирует уровень соляной кислоты в желудке. Восстанавливает микрофлору желудочно-кишечного тракта. Обладает противовоспалительным действием. Регулирует кислотно-щелочной баланс в организме.

Рекомендации при боли в спине

  • Не злоупотребляйте белками животного происхождения, при переваривании этих продуктов образуется избыток мочевой кислоты, которая образует лишнюю нагрузку на почки, что усиливает боль в спине.
  • Нельзя есть жирные и технологически обработанные продукты, масло, сахар.
  • Если боль образовалась в результате травмы, используйте холодные компрессы в течение первых 48 часов, а затем  теплые.
  • Используйте жесткое спальное место.
  • Отдыхайте на спине, немного сгибая ноги в коленях. Пользуйтесь небольшими подушками.
  • Если ваш матрас мягкий, подложите доски.
  • При носке сумки на плече, необходимо периодически менять стороны.
  • Движение — это жизнь. Не оставайтесь в одном и том же положении длительное время.
  • Носите подходящую по размеру для вас и удобную, качественную обувь. Чем больше каблук у обуви, тем вероятнее всего появятся боли в спине.
  • Поддерживайте нормальную массу тела и занимайтесь физическими нагрузками (по возможности сил).
  • Для профилактики бели в спине полезно плавать, ездить на велосипеде, гулять.
  • При болях в спине не стоит играть в бейсбол, баскетбол, футбол, гольф, теннис и боулинг.
  • При болях в спине тяжелой атлетикой заниматься нельзя.
  • Научитесь преодолевать стресс.

Если острая боль в спине прошла, необходимо начать укреплять мышцы брюшного пресса специальными упражнениями для предотвращения рецидива боли в спине). Помните, в сидячей позиции, ваши колени должны находится чуть выше бедер, а ступни должны быть расположенными на полу.

Примечания

Обращайтесь за консультацией к хирургам-ортопедам при быстром прогрессировании поражения нервной системы (слабость в ногах, слабый контроль функций мочевого пузыря или кишечника), а также если боль усиливается или постоянно возобновляется.

При боли в спине не лишним будет провести обследование, которое включает рентгеновское исследование позвоночника, но при поражении мягких тканей, связок или мышц  на снимке изменений не будет.

При проведении компьютерной томографии или ЯМР-исследования (ядерно-магнитный резонанс) виден межпозвонковый диск.

Хирургическое вмешательство необходимо при выпадении диска; при неправильном или болезненном движении одного позвонка по отношению к другому; при сдавливании спинного мозга; в некоторых случаях, связанных с нарушением соединения одного позвонка с другим (спондилолистез).

Рекомендуем почитать:

 

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.