Как выбрать продукты микрофлоры?

Мы с Вами уже неоднократно говорили о кишечном барьере и его восстановлении.

Сегодня поговорим об одном из важных «слоёв» кишечного барьера — микрофлоре кишечника.

Поймём:

  • Как выбирать препараты на рынке?
  • На что обращать внимание?
  • Какие формы «здоровых» бактериальных препаратов сегодня доступны для потребителей?

И так,

1. Состав. В последние несколько лет появилось много препаратов с большим перечнем бактериальных штаммов внутри препарата. Нет в этом потребности, кроме маркетинговой. Самое важное — наличие Лактобактерий и Бифидобактерий. Это естественная здоровая микрофлора для тонкого и толстого кишечника, соответственно. Остальных штаммов в кишечнике предостаточно.

2. Форма подачи препарата. Для производителя гораздо легче обеспечить сохранность и длительность жизни препарата предварительно его высушив. Так производятся лиофилизированные формы противомикробных препаратов. Теоритически, бактерии, попав во «влажные» условия ЖКТ, должны получить доступ к воде, выйти из «транспортной комы», прийти в себя, оказать достойное сопротивление многочисленным, атакующим их представителям патогенной и условно-патогенной флоры, (а, иногда и «фауны» ), выжить и, в дальнейшем, обустроиться в кишечнике. Теоритически выглядит хорошо. На практике, у лиофилизированных препаратов нет никаких шансов. Это напоминает высадку в зону боевых действий на территорию, занятую противником небольшой группы десантников — инвалидов. Шансов нет!!!
В эффективном препарате должны быть ЖИВЫЕ бактерии!

3. Количество. Для того, чтобы иметь возможность пережить и адаптироваться мало быть живыми. Здоровых бактерий должно быть много. Количество должно изменяться в миллиардах!!!

4. Сочетание в одном препарате пробиотиков и пребиотиков. Т.е, бактерии должны попадать в кишечник со своим питанием. Так легче пережить агрессивные условия, особенно в период «становления» на чужой территории. Это, так называемые, синбиотики.

Не сложно? Надеюсь, эти простые советы помогут Вам разбираться в том, что написано на этикетке и выбирать работающие препараты. Это поможет в восстановлении здорового эубиоза и поддержании важной составляющей кишечного барьера. 

Лекции врача-нутрициолога Аркадия Бибикова


Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.