Куриные наггетсы


Куриные наггетсы без масла и муки

Куриные наггетсы

На 100 гр продукта:

  • 123 ккал
  • Белки — 22 г
  • Жиры — 3 г
  • Углеводы — 1 г

Ингредиенты:

  • куриная грудка 1 кг
  • 3 яичных белка
  • приправы
  • овсяные отруби для панировки

Приготовление

1. Измельчаем в блендере куриную грудку, добавляем специи.
2. Скатываем шарики из полученного фарша.
3. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке.
4. Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30 минут при температуре 200 градусов.

Приятного аппетита!


Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.