Индол

Еще в 90-х годах было достоверно установлено: Чем больше употребляешь в пищу овощей семейства крестоцветных (различные виды капусты, редис, репа, брюква) — тем реже возникают опухоли тонкой и толстой кишки, рак лёгких, опухоли молочной железы, рак тела и шейки матки у женщин, рак простаты у мужчин. А это наиболее часто встречающиеся злокачественные новообразования, который в последние десятилетия принимают характер эпидемии мирового масштаба.

Считается, что для получения благоприятного эффекта необходимо употребление более 900 — 1200 грамм листовой зелени ежедневно. Учитывая «чистоту» современных продуктов, это не так легко сделать. Приведу пример, у нас дома жила шиншилла. Для обеспечения здорового рациона мы купили ей качественный, как считали, листовой салат. Шиншила поела, и к утру потеряла всю шерсть. Очень чувствительный зверёнышь оказался. Странное и даже дикое зрелище: «Лысая шиншила». Человек более выносливый, но, увы — до поры, до времени.

К настоящему времени из растений семейства крестоцветных удалось выделить обладающие противоопухолевым действием индолы, наиболее активными из которых являются индол-3-карбинол, сульфорафан и аскорбиген.

Механизм действия этого соединения сложный, связанный с влиянием на разные компоненты сигнальных систем, прооксидантно/антиоксидантный гомеостаз, метаболизм эстрогенов, активность ряда ферментов.

Немного научных терминов. Заранее, Sorry (для «Не врачей»):

Индол-3-карбинол повышает активность ферментов I-фазы биотрансформации ксенобиотиков, проканцерогенов и канцерогенов в клетках печени, а также увеличивает содержание внутриклеточного антиоксиданта – глютатиона.

Было установлено, что при приеме происходит прирост в плазме крови содержания глобулина, связывающего половые стероиды, а также значимое увеличение соотношения метаболитов эстрогенов в моче (2 гидроксиэстрон/16α-гидроксиэстрон).

Индол-3-карбинол стимулирует образование антипролиферативного 2-гидроксиэстрона, изменяет соотношение 2-ОНЕ1/16а-ОНЕ1 в пользу первого, препятствует фосфорилирированию цитоплазматических белков, стимулирует апоптоз (гибель) опухолевых клеток.

Действие:

Тормозит развитие опухоли, повышая способность иммунной системы бороться с раковыми клетками и препятствуя их размножению, останавливая их деление.

Обладает антибактериальным действием, убивая бактерии, которые невосприимчивы к антибиотикам.

Механизм действия опосредован влиянием на процессы пролиферации (роста онкоклеток), ангиогенеза (роста сосудов в «плюс»-ткани), апоптоза (гибели онкоклеток).

Показана эффективность индол-3-карбинола при папилломатозе матки, вагины, вульвы, при респираторном папилломатозе, полипах в желчном пузыре, можно использовать при фиброзно-кистозной мастопатии, а также при рецидивирующем папилломатозе гортани у детей (в том числе и после оперативного лечения).

Проведенное лечение женщин с малыми миомами матки, мастопатией подтвердило эффективность, в особенности при гиперпластических процессах в железистых эпителиальных тканях. Восстановление регулирующих систем под влиянием комплексной терапии с включением индол-3-карбинола способствовало нормализации менструального цикла и восстановлению фертильности более чем у 30% женщин, планирующих беременность, через 6—12 мес. лечения.

Обладает мощной противоопухолевой активностью, патогенетически воздействуя на основные звенья развития гиперпластических процессов в организме.

Не оказывает серьезных побочных действий, что делает возможным его длительное применение.

Как выбрать? Что покупать? Как долго принимать?

Как долго принимать? — Минимум 6, лучше 9 месяцев, в дозировке не менее 300 мг Индол-3-Карбинола в сутки. Желательно, чтобы индол находился в дополнительном растительном концентрате семейства крестоцветных (например, концентрат броколи), также содержащих индолы и натуральный витамин С, который значительно усиливает действие индолов. Можно дополнительно, для усиления эффекта, принимать полноценный витамин С с биофлавоноидами, желательно пролонгированного действия.

Как выбирать и что покупать?!

Читаем состав. Количество индолов? Есть ли дополнительные крестоцветные? Вит.С?

Смотрим сертификаты: GMP, GLP, GCP, NSF, TGA, FDA.

Это Вам поможет принять правильное решение и выбрать работающие препараты.

Удачи Вам и здоровья!

Лекция врача-нутрициолога Аркадия Бибикова